Erfahre, wie du mehr innere Balance im Alltag entwickeln kannst.

Der Workshop bietet dir praxisnahe Übungen und wissenschaftliche Erkenntnisse, um eine freundlichere Beziehung zu dir selbst aufzubauen.

Der Workshop kombiniert Grundlagenwissen (u.a. aus der Forschung) mit erfahrungsbasiertem Lernen. Kurze Impulse schaffen die Basis für praktische Übungen und anschließende Austauschformate zu der gemachten Erfahrung.

Dabei wird ein sicherer, vertraulicher Raum gehalten, der zum offenen Austausch einlädt. Da die Übungen u.a. aus Meditationen bestehen, wird eine Vorerfahrung damit empfohlen, ist aber keine Voraussetzung. Zum Ende werden Ideen zur Integration in den Alltag gesammelt, um den nachhaltigen Nutzen zu ermöglichen.